OS 5 RITOS TIBETANOS
Os 5 Ritos Tibetanos são um conjunto de exercícios físicos com concentração. A prática é simples, mas eficaz – empoucos dias já se notam os benefícios físicos e energéticos adquiridos. De acordo com os monges tibetanos, mas também de acordo com a ciência moderna, se você adquire o hábito de realizar esses exercícios diariamente, o corpo e a mente permanecem jovens por mais tempo e você se sente consideravelmente melhor.
Descobrindo a Fonte da Juventude
Este conjunto de exercícios milenares também são chamados de Ritos de Rejuvenescimento, pois atuam na ativação do sistema glandular, trazendo uma maior sensação de vitalidade e rejuvenescimento. Eles têm como objetivo harmonizar os sete principais centros de energia do nosso corpo, também chamados de chakras, localizados nas sete glândulas endócrinas: reprodutoras, pâncreas, supra-renais, timo, tireóide, pineal e pituitária.
Num organismo sadio, os setes vórtices ou chakras giram em grande velocidade fazendo com que a nossa energia flua para o sistema endócrino, que é responsável pelo equilíbrio geral do organismo. E se alguns desses vórtices diminuir sua velocidade de rotação, a energia fica inibida ou bloqueada, acelerando o processo de envelhecimento ou doença. E para recuperar a saúde, a vitalidade e a juventude é preciso fazer esses vórtices voltarem a girar normalmente – Os 5 Ritos Tibetanos são a chave para isso!

- Aumentam os níveis de energia;
- Acalmam a mente e combatem o estresse;
- Melhoram a flexibilidade;
- Fortalecem todo o corpo, especialmente as pernas, quadris, abdômen, costas, braços e ombros;
- Melhoram a respiração;
- Melhoram a postura;
- Combatem as dores nas costas e nas articulações;
- Auxiliam na perda de peso e reequilibram todo o corpo;
- Melhoram a digestão;
- Melhoram os sintomas da menstruação e da menopausa;
- Melhoram o controle da ansiedade;
- Melhoram a qualidade do sono;
- Tonificam a corrente sanguínea;
- Promovem maior equilíbrio mental: melhoram a coordenação, o raciocínio e o discernimento;
- Diminuem as dores de cabeça;
- Melhoram a concentração e estimulam um maior estado de consciência plena.
O POETA EM TI
Dizem que a poesia é para poucos, quase que como um dom inatingível. O workshop O POETA EM TI vem justamente sugerir o contrário: que cada ser humano pode ser um poeta ou poetisa, que há poesia em cada um de nós, apenas a esperar a ser descoberta e explorada. Através de dinâmicas de grupo leves e divertidas, que ao mesmo tempo descontraem e incitam a criatividade, o participante do workshop pouco a pouco vai reconhecer o poeta dentro de si. A poesia é como uma energia adormecida que, uma vez despertada, é como fonte inesgotável de inspiração para o próprio dia a dia de uma pessoa.
O resgate da criança adormecida
Uma mente bem focada conduz o corpo a apresentar resultados acima do esperado, da mesma forma que uma mente solta e sem foco pode levar à falta de criatividade e ao desânimo no ato de escrever. No workshop O POETA EM TI são introduzidas também algumas técnicas de Programação Neurolinguística (PNL) e Inteligência Emocional, para que o participante possa treinar o seu foco no ato de escrever e permitir que a poesia flua mais naturalmente de dentro de si. Tudo isso para transformar o ato de criação em um momento natural e prazeroso, onde o olhar poético readquirido seja apenas o início do desenvolvimento pessoal do participante.

- Expansão da tua criatividade
- Reencontro com tua criança interior
- Empatia amplificada
- Autoconhecimento
- Generosidade
- Alegria de viver
- Empodeiramento
- Autoconfiança