Hoje vamos falar sobre algo que penso que seja crucial num processo de heartcoaching e no universo do coaching e desenvolvimento pessoal em geral: como definir os seus novos objetivos. Esta é uma das partes do processo que gosto mais, pois tem a ver com criação, em fazer as melhoras escolhas, de estar consciente sobre o que é melhor escolher para aquele momento da sua vida..
Para definir os novos objetivos com consciência e sabedoria é preciso estar atento a alguns princípios fundamentais em relação a como se deve pensá-los e senti-los, para que eles possam estar bem alinhados com aquilo que é importante para você. É uma ótima oportunidade de ir ainda mais fundo no seu processo de desenvolvimento pessoal, na sua transformação.
Portanto, é com muita alegria que partilho contigo algumas dicas que podem te orientar COMO DEFINIR OS SEUS NOVOS OBJETIVOS e chegar aos resultados tão desejados:
✔ QUAIS SÃO OS SEUS VALORES?
É fundamental que os seus objetivos estejam alinhados com os seus valores. Então é hora de respirar fundo, pegar papel e caneta e escrever os seus valores antes de definir os seus novos objetivos, tendo sempre em mente que os mesmos têm que se aproximar dos seus valores e da sua visão de vida. O seu objetivo está alinhado com o que você quer para o seu futuro? Se sim, então mãos à obra para fazer um plano para concretizá-lo.
✔ CARACTERÍSTICAS DOS OBJETIVOS
– ESPECÍFICO: O objetivo deve ser o mais claro possível, indo direto ao ponto, com forma e conteúdo bem definidos. Por exemplo, em vez de dizer que o seu objetivo é “quero emagrecer neste ano”, é mais adequado e potente dizer “quero perder 10 quilos nos próximos 2 meses”. Desta forma, você está especificando para o seu cérebro (e para o Universo) que quer realizar aquela ação precisa naquele determinado período de tempo, tornando a mensagem mais clara e poderosa.
– TIMING: O objetivo deve ter um tempo delimitado, deve ter um deadline para ser cumprido, senão fica tudo muito “solto”, o que dispersa energia e dificulta a questão de ter um foco mais apurado. Tendo um timing, fica mais fácil fazer o plano de ação para concretizar aquele objetivo, é mais simples saber o quanto e quando você pode dedicar-se ao seu objetivo.
– :CRESCIMENTO: Outra coisa muito importante é que o seu objetivo possa gerar crescimento para você, que ele possa te trazer benefícios e fazer com que você possa sentir que está dando mais um passo adiante na sua evolução como ser humano. Um objetivo com este propósito torna-se um objetivo nobre a ser cumprido, algo que vale a pena ser feito, algo que pode te inspirar também em outras áreas da sua vida.
✔ DISCIPLINA DIÁRIA
Para atingir o seu objetivo, cada passo dado no caminho é importante. Você deve dedicar o seu tempo e energia para os seus sonhos e objetivos todos os dias até que eles se tornem realidade, Quando você toma consciência que cada ação é fundamental para concretizar o seu objetivo e que estas ações devem ser tomadas todos os dias, os resultados são mais eficazes e imediatos. Além disso, agindo diariamente na busca dos seus objetivos, você acaba criando o hábito de não procrastinar e de estar focado no momento presente.
✔ SOLUÇÕES EM VEZ DE SUPOSIÇÕES
Uma vez que você adquiriu disciplina diária com os seus objetivos e sente que eles são claros e estão alinhados com os seus valores, agora é hora de encontrar as soluções para alcançá-los com sucesso. Aqui não há espaço para “achismos”, o importante é usar a cabeça (e o coração, é claro!) para criar múltiplas soluções – o ideal é que você encontre ao menos 40 soluções para cada objetivo. Sim, é possível! Se você se dedicar de corpo, alma e coração a esta tarefa fundamental para realizar os seus sonhos e objetivos, verá como as soluções virão naturalmente.
Clique no link abaixo para assistir o VÍDEO 4 da série HEARTCOACHING TAKES com a mesma temática deste artigo, para você ter ainda mais acesso ao conteúdo destas dicas para concretizar os seus objetivos:
Um beijo no coração e até o próxima artigo!
